～酷暑の中、町田市の最高峰364ｍの草戸山から見る東京多摩エリア～
概要
日時：7月26日日曜日09時30分〜11時19分
行先：町田市大戸緑地～草戸山 ハイキングコース
活動時間：1時間37分
歩行距離：2.9キロ
歩数：6,650歩
消費カロリー：433キロカロリー
参加者：長岡社長
振返り
この日は、前日に引き続き、朝から大変暑い日だった。
且つ、午後からは雷雨の天気予報となっており、軽運動となるようなエリアを選択。
暑さもあってか、夏休み最初の日曜日らしさは皆無、山中で他人に会うことは殆ど無かった。
極力、熱中症などにならないように、水分補給を忘れずに一定のペースで歩行したが、山頂近くになって、熱中症と疑わしき頭痛と吐き気を感じた。
すぐに持参した保冷剤で頸動脈を冷やす等の対策を行い、すぐに回復したが、ここ数年の真夏の暑さを甘く見てはいけいないと痛感した。
山頂到着後は、南高尾山稜を進む計画としていたが、雷と非常に危険な雨雲が近づいてきたため、下山することとした。
下山後、すぐに強風と伴うゲリラ豪雨となり、難なきを得た。
運動そのものは極めて軽運動だったが、山行そのものは極めて低山ではあるけど歩いていて楽しいエリア。
万人にお勧めしたい。
健康管理委員会
